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雑穀レシピ

岩手県産100%の安全で安心なレシピをご紹介します。

ヘルシーレシピ

カレー風味のシリアル唐揚

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めんこいシリアル

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作り方

  1. とり肉は唐揚げ用に平たく切ってたたく。塩、コショウをふりしばらく置く。
  2. 小麦粉と調味料とめんこいシリアルをまぜ合わせ、①にからませて、180℃の油で揚げる。

作り方

  • とりもも肉…200g
  • 小麦粉…50g
  • サラダ油
  • 調味料
  •  塩・コショウ・カレー粉…少々
  •  水…カップ2
  • めんこいシリアル…少々

雑穀レシピ大募集!

自慢の雑穀料理をご紹介下さい。

大豆とはと麦のコロッケ